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こんにちは

リラクゼーションサロン・ボヌール

鈴木奈津子です

今年の梅雨は長くて雨が多いですね。

ジメジメ・ムシムシどんよりとした日は体調がすぐれないって方が多いのではないでしょうか。

体調不良を引き起こす湿度を東洋医学では「湿邪」と言います。

湿邪（水の邪気）が溜まると身体が冷え、身体が冷えると代謝が悪くなります。

疲れやすい、やる気が出ない、身体がだるい、おなかの調子が悪い、足がむくむ

など様々な不調が現れます。

それらがストレスになり悪循環ですね。

適度な運動やバランスの良い食事をし、冷たい飲み物を摂りすぎは注意してください。

リンパを流して身体の中の水分を排出する事も大切です。

温かい手で全身のリンパを流されると、とても気持ちが良くなり

心も身体も癒されスッキリしますよ✨

湿邪に負けない身体作りをしていきましょう！