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こんにちは

リラクゼーションサロン・ボヌール

鈴木奈津子です

寒くなってきましたね💦

特に朝晩の冷え込みが辛いです。

ところで皆さんは寒暖差疲労ってご存知ですか？

言葉の通り、寒暖差によって疲労が蓄積される事です。 

暖かい家から寒い外へ出たり、家の中でも暖かい部屋から寒い廊下に出たりすると

体温を保とうとして自律神経の働きが活発になり、とてもエネルギーを消費するんです。

冷え、肩こり、頭痛、イライラ、不眠など

精神的・肉体的な不調を感じる事がありませんか？

バランスの良い食事、適度な運動、ゆっくり湯船に浸かる

などがとても大事な事です

病院に行っても特に悪い所はなくて、それでも体調が悪いとお悩みの方は

１度リンパアロマトリートメントを受けてみませんか？

身体の芯から温まり、手の温もりで心が癒されます✨

免疫力が高まり、自律神経も整ってきます。

ただ、続ける事が大事なんです。

身体の中が確実に変わっていくのを感じていただけると思います。