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こんにちは

リラクゼーションサロン・ボヌール

鈴木奈津子です

最近、腰痛が辛いお客様が多いです。

長時間のパソコン作業で座りっぱなしだというお話を聞きます。

座りっぱなしだと上半身の体重や負担が、全部腰にかかってしまうんです。

パソコン作業をしていると、２～３時間あっという間に過ぎてしまいますよね💦

でもなるべく１時間に１度は立って伸びをしたりストレッチをして下さい。

お尻の筋肉までガチガチに凝ってしまいます。

こうなってしまうと、私は肘を使ってお尻をほぐします。

お客様は「痛い～！」と叫びます(^^;

でもほぐした後はお尻がフニャフニャに柔らかくなるんです。

こんな状態になる前に、座りっぱなしの習慣を改善して

ストレッチをしたり、楽に座れるグッズなどを使って下さい。