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こんにちは

リラクゼーションサロン・ボヌール

鈴木奈津子です

私は職業柄、前かがみの姿勢になるので

肩甲骨まわりが凝り固まってしまいます。

月に2回マッサージに通ってるんですが

肩甲骨をはがされると痛い痛い(>_<)

毎回絶叫していました。

このままじゃいけないと思い、2ヶ月程前からストレッチを始めました。

インスタで見つけた肩甲骨にきく簡単なストレッチです。

あまりキツイと続かないと思ったので

寝る前に１０分程度の簡単なストレッチをしています。

始めてから10日ぐらいでマッサージに行って

肩甲骨をはがされた時、あれ？痛くない！

初めて気持ち良いと感じました(^^)

マッサージの人もビックリ！指の第２関節まで入ると驚いてました。

どんなに疲れてても寝る前１０分のストレッチは続けてます。

コロナがまた猛威を奮っていて

ジムやヨガに通うのをやめているという方もいらっしゃいます。

暑くてウォーキングやジョギングもさぼりがちな方にも

ストレッチはオススメです。

ご自身に合ったのを見つけて下さい。

お客様の中にも１日中パソコン作業やスマホの見過ぎで

背中、肩、首がガチガチに凝り固まってる方が多いです💦

１度の施術ではお疲れが取りきれない事もあるので

ぜひ家でも体を動かしてくださいね。