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こんにちは

リラクゼーションサロン・ボヌール

鈴木奈津子です

猛暑が過ぎ、涼しくなってきましたね。

でも体調不良を感じてるお客様が多くいらっしゃいます。

その不調、秋バテかもしれません。

そもそも秋バテって何？

秋バテを引き起こす原因は

気温差と日照時間の減少による自律神経の乱れと言われてます。

日光を浴びるとセロトニンという幸せホルモンが分泌されて

ストレスが軽減され、自律神経の働きが改善されます。

気温差も朝晩と日中で7度あると身体に負担がかかります。

台風の影響での日照不足やジメジメした感じもストレスを感じる原因になります。

晴れた日は１日15分程度、日光を浴びてくださいね。

外に出なくても窓越しでも大丈夫です☀

自律神経を整えるにはマッサージも最適です(^^)

直接肌に触れ、気持ちいいと感じる事で

幸せホルモンが分泌されてストレスが軽減されます。

コリもほぐれて身体が楽になり、心も満たされて良いことづくめ✨

身体がだるい、イライラすると感じてる方は是非リンパアロマトリートメントを受けてみてください。

完全個室のプライベートサロン

あなただけの癒しの空間です。