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こんにちは

リラクゼーションサロン・ボヌール

鈴木奈津子です

だんだん寒くなってきましたね。

11月は比較的暖かかったけど、12月に入ると気温が下がるようです。

お客様もお身体が冷えている方が増えてきました💦

３首を温める事がとても大事です。

３首とは首、手首、足首の事です。

なぜ首を温める事が大事かというと

首のまわりは皮膚が薄いので、太い動脈が皮膚に近い場所にある為

気温の影響を受けやすく、冷えを感じるんです。

そのため首が冷えてしまうと冷たい血液が全身へ流れて身体が冷えてしまうんです。

【首の冷え】

首が冷えると寒さを感じやすくなり、肩こりや首こりの原因になります。

マフラーやネックウォーマーで冷えを予防して下さい。

 

【手首の冷え】

手足の先が冷えるのは末端冷え性です。

血液は内臓の臓器へ一気に流れていくので

末端への血流は少なくなってしまいます。

指をマッサージしたり、手首を回したりして血流を良くしましょう。

手袋やアームウォーマーも効果的です。

【足首の冷え】

足、特にふくらはぎは「第二の心臓」と言われるほど大事な場所です。

日頃からマッサージやストレッチをして血流を良くしましょう。

この季節になっても足首を出している人を見かけると、私はゾッとします😱

お客様の中にもいらっしゃるので「冷えちゃいますからちゃんと靴下を履いて下さい」と言います。

なかなか自身では冷えが改善されないという方は

リンパアロマトリートメントを受けてみませんか？

全身ポカポカ。手足の冷えも改善していきますよ(^^)

冷えの原因になる老廃物を排出して、寒さに負けない身体を作りましょう。