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こんにちは

リラクゼーションサロン・ボヌール

鈴木奈津子です

寒くなってきましたね。

体調崩されてませんか？

今週末はお天気が悪く、もっと冷え込むみたいですね😱

寒いと家にこもりがちになりますね。

家の中でもできるストレッチや軽い運動をしてください。

ゆっくり湯船に浸かりましょう。

冷え性の方は靴下を履いたまま寝てませんか？

靴下を履いたまま寝ると足に汗をかいて、汗が冷えて悪循環になります💦

靴下を止めてレッグウォーマーにしてみてください。

首・手首・足首。３首を冷やさない事が大事なんです。

冷えは万病のもと。温めてくださいね(^^)

リンパアロマトリートメントも冷えた身体を温める効果があります。

コリをほぐしながら滞っていた血流を改善し、冷えの原因になるむくみも取れます。

定期的にリンパを流して免疫力を高め、寒さに負けない身体を作りましょう。