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こんにちは

リラクゼーションサロン・ボヌール 

鈴木奈津子です

最近、足がつるというお客様がいらっしゃいます。

寝ている時に足がつって起きてしまうの嫌ですよね💦

足がつる原因は

汗をかく事による水分不足やミネラル不足、寒暖差

冷え、運動不足、過労、加齢など様々です。

足がつってしまったら、身体の力を抜いてゆっくりストレッチして筋肉をほぐしてください。

いつもつる場所を触ってみるとゴリゴリする部分があります。

日頃のマッサージはとても大事です。

ご自身でも湯船に浸かりながらふくらはぎを揉んでみてください。

そして定期的にリンパアロマトリートメントを受けることをオススメします。

運動後、仕事の後、毎日の家事や育児でお疲れの方は

リラックスしにご来店ください。

お待ちしております。